Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает. Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. Но что делать, если каждый день приносит новые боли: затекает шея, ноет поясница, голова раскалывается от напряжения? Массажный роллер Ивлар — это эффективное решение для тех, кто хочет вернуть контроль над своим телом. Миллионы людей, проводящих 8–10 часов в сидячей позе за компьютером, сталкиваются с теми же проблемами.

«Современные исследования показывают, что триггерные точки являются одной из основных причин хронической боли. Их устранение через миофасциальный релиз с помощью массажного роллера позволяет значительно снизить дозировку обезболивающих препаратов и восстановить естественную биомеханику движений».

— Journal of Pain Research, 2022

«При помощи регулярной работы с массажным роллером для пилатеса можно значительно улучшить подвижность позвоночника и снизить мышечное напряжение. Методики миофасциального релиза доказали свою эффективность в реабилитации после травм и при хронических болях в спине».

— American College of Sports Medicine, Position Stand

1. Лягте на пол, поместив роллер под позвоночник
2. Раскиньте руки в стороны — как ангел, парящий над облаками
3. Медленно прокатывайтесь вдоль позвоночника от шеи до копчика
4. Напрягайте и расслабляйте мышцы спины в такт дыханию

Эффект от упражнения:

• Снятие спазмов параспинальных мышц
• Декомпрессия межпозвонковых дисков
• Улучшение кровоснабжения спинного мозга
• Восстановление естественных изгибов позвоночника

Узнайте больше:
Массажный роллер Ивлар 777 — модель для комплексной работы со спиной

«Мне захотелось поделиться тем, что изменило мою жизнь. Год назад я наткнулась на статью о том, что женщины в Японии часто спят на специальных валиках и роллерах. Меня поразило, как они выглядят — у них удивительно свежие лица, и они не жалуются на головные боли даже в пожилом возрасте.

Я подумала: а что, если секрет в том, что их кровеносные сосуды шеи работают полноценно всю ночь? Тогда я решила попробовать. Взяла массажный роллер Ивлар и стала класть его под шею перед сном — просто лежать, дышать, расслабляться.

Через две недели я заметила: утренняя головная боль, которая преследовала меня больше трёх лет, просто ушла. Я перестала просыпаться с тяжестью в голове, исчезли мигрени. Сейчас я сплю на массажном роллере каждую ночь — он стал моим ритуалом. И я действительно чувствую, что кровообращение в шее восстановилось. Японки знают толк в здоровье, и я рада, что переняла их мудрость. Теперь я сплю спокойно и просыпаюсь с ясной головой. Этот массажный роллер — моя находка».

Итог: хроническая головная боль прошла. Сплю на массажном роллере каждую ночь.

«Систематический обзор 2023 года показал, что использование массажных роллеров для миофасциального релиза снижает интенсивность хронической боли в шейно-воротниковой зоне в среднем на 32% при регулярном применении в течение 4 недель. Наиболее выраженный эффект наблюдается при использовании роллеров с высотой рельефа 12–15 мм».

— European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine, 2023

Ваш путь к здоровью начинается сегодня

Снимайте триггерные точки своих фасций, отдыхайте на массажном роллере, и вам станет свободнее и интереснее жить. С уважением, команда Ивлар.

«Сделайте выбор в пользу здоровья. Ваш позвоночник скажет вам спасибо».

— С уважением, команда Ивлар