Ивлариус » Блог » Без рубрики » У Вас болит спина? Сделайте весь свой рабочий день полезным для здоровья!

У Вас болит спина? Сделайте весь свой рабочий день полезным для здоровья!

размещено в: Без рубрики 0

 

 

У Вас болит спина?

Это слабеют мышцы стабилизаторы. Они маленькие по размеру и расположены глубоко, поэтому редко работают при повседневной активности.

Сделайте весь свой рабочий день полезным для здоровья!

 

ЗАЧЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИТБОЛ ДЛЯ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?

Сев на мяч для работы, вы снимаете нагрузку со спины, исправляете осанку, укрепляете брюшной пресс, а также тренируете равновесие.

Если вы привыкли сидеть на стуле в неправильных позах, вначале вам может быть дискомфортно сидеть на шаре — вероятно, вы почувствуете боль в спине. Не волнуйтесь — это совершенно нормально и даже неплохо, поскольку вы напрягаете ранее не задействованные мышцы позвоночника.

Пока вы сидите на мяче, ваше тело находится в нестабильном положении, благодаря чему улучшается циркуляция крови.

Сидение на фитболе затрагивает работу большой ягодичной мышцы — помогает бороться с целлюлитом.

Чтобы держать ровную осанку и соблюдать баланс на шаре, мы напрягаем ноги, а вместе с тем и мышцы живота.
Так что, решая рабочие вопросы, вы попутно качаете пресс.

Короче говоря, вы наращиваете мышцы играючи, даже не осознавая этого! Гениально, не так ли?

Для начала рекомендуется сидеть 30 минут в день, затем от 2 до 4 часов (но не больше). Если вы можете позволить себе работать сидя на ситболе несколько часов в день, это будет большим плюсом!

НАШ СОВЕТ

Расположите ручку чехла между ногами для принятия идеального положения!

КАК ПРАВИЛЬНО НАДУТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ СитБол Ивлар ДЛЯ АКТУАЛЬНОЙ СЕЙЧАС УДАЛЕННОЙ РАБОТЫ?

Для начала убедитесь, что ваш гимнастический мяч надут до рекомендованного размера, т. е. 55 см при росте от 155 сантиметров до 170 сантиметров ,
65 см.  при росте от 170 сантиметров до 185 сантиметров

Что касается правильного расположения, предлагаем вам сесть на гимнастический мяч лицом к вашему столу. Ваш взгляд должен находиться на той же высоте, что и верхняя часть экрана; ваши ноги должны касаться пола, а ноги — образовывать открытый угол. Наконец, убедитесь, что вы держите спину прямо.

Благодаря тому, что, сидя на фитболе, вы постоянно держите равновесие — активизируется работа мозга. В это время улучшается концентрация и внимание, что, несомненно, положительно скажется на качестве выполняемой вами работы.

Это всё, что вам нужно для работы 🙂

Редкое предложение!
Вы покупаете ПОЛНЫЙ комплект Швейцарского мяча:
  1. Фитбол.
  2. Чехол из натуральной ткани
  3. Ножной производительный насос.

Что делает Сит бол Ивлар?

Seat ball Ивлар

  • снимает напряжение и боль ​в пояснице,
  • убирает болезненные триггерные ​точки,
  • облегчает симптомы межреберной ​невралгии,
  • обеспечивает профилактику сколиоза,
  • убирает сутулость и второй ​подбородок.

 ​

Необходимость поддерживать равновесие

собирает позвоночник в правильную позицию.

— «Спина балерины».

У человека сидящего на Сит боле Ивлар ​спина ровна и работает физиологически правильно, как и шея.

Это упражнение

  • улучшает работу ЖКТ,
  • развивает ​функции головного мозга,
  • обеспечивает восстановление гомеостаза.

Как это делает Сит бол Ивлар?

Постоянно изменяется центр тяжести тела :

вся нагрузка, которая при сидении в кресле сконцентрирована в пояснице

равномерно распределяется по телу.

В результате:
  • развиваются участки мозга, отвечающие за равновесие,
  • задействуются мелкие мышцы тела и шеи ,
  • укрепляется мышечный корсет.
  • значительно повышается концентрация внимания.

Почему мы в отличие от других делаем разные размеры Сит бола?

Разный рост человека требует Сит бол разного размера, кроме того

— для работы за компьютером ​подходит размер 65 см., он удобен и специально сделан с учетом высоты ​стандартной столешницы,

— для ребенка правильнее размер 55 см.
Во многом это зависит от ​индивидуальный предпочтений и ,конечно, от роста человека.

Сит бол Ивлар – спортивный снаряд очень важный для малышей.

Мамы поймут зачем и для чего.

Фитбол Ивлар Упражнение №1

Интересная особенность именно Seatball Ивлар: это Сит бол «неваляшка» .
Сит бол сконструирован таким образом, ​что на ровной поверхности он легко и всегда принимает положение «верх-низ».
Удобная ручка помогает переносить Сит бол без каких-либо проблем,красивый материал превращает Сит бол из спортивного снаряда в элемент интерьера.
Цвет и материал чехла Вы можете выбрать на свой вкус- оптимально подходящий под цветовую гамму вашей квартиры.Сит бол Ивлар — необходим, удобен, красив.

Вы забудете, что такое боль в спине.

Детали.
Размер:  65 см.

Материал чехла: микро-велюр, рогожка.
Вес: ~ 1 кг.

Комплект поставки: фитбол, чехол для фитбола, насос ножной.

Фитбол-Ивлар.-На-улице
Посмотрите! Какой отличный способ развития КОР.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *