Фитбол ИВЛАР с чехлом: работа, йога и восстановление — один мяч

У Вас болит спина? Это слабеют мышцы-стабилизаторы. Они маленькие и расположены глубоко, поэтому редко включаются в повседневной активности. Обычный фитбол решает эту проблему, но мы пошли дальше.

Сделайте весь свой рабочий день полезным для здоровья — с фитболом, который не нужно прятать в шкаф.

Фитбол для работы за компьютером: зачем он вам

Сев на мяч, вы снимаете нагрузку со спины, исправляете осанку, укрепляете брюшной пресс и тренируете равновесие. Фитбол для офиса или удалённой работы — это не тренд, а физиологическая необходимость при сидячем образе жизни.

Если вы привыкли сидеть в неправильных позах, вначале может быть дискомфортно — вероятно, вы почувствуете боль в спине. Не волнуйтесь: это нормально. Вы напрягаете ранее не задействованные мышцы позвоночника.

Пока вы сидите на мяче, ваше тело находится в нестабильном положении — улучшается циркуляция крови. Работа большой ягодичной мышцы помогает бороться с целлюлитом. Чтобы держать осанку и соблюдать баланс, вы напрягаете ноги и мышцы живота. Решая рабочие вопросы, вы попутно качаете пресс.

Короче говоря, вы наращиваете мышцы играючи, даже не осознавая этого. Гениально.

Для начала рекомендуется сидеть 30 минут в день, затем от 2 до 4 часов (но не больше). Если вы можете позволить себе работать на фитболе несколько часов — это огромный плюс.

Наш совет

Расположите ручку чехла между ногами для принятия идеального положения.

Как правильно надуть и использовать фитбол ИВЛАР

Убедитесь, что ваш гимнастический мяч надут до рекомендованного размера:

• 55 см — при росте от 155 до 170 см (идеальный вариант как мяч для йоги и фитнеса);
• 65 см — при росте от 170 до 185 см (оптимален для работы за стандартной столешницей).

Сядьте лицом к столу. Взгляд — на высоте верхней части экрана, ноги касаются пола и образуют открытый угол. Спина прямая.

Благодаря тому, что вы постоянно держите равновесие, активизируется работа мозга. Улучшается концентрация и внимание — качество вашей работы объективно растёт.

Редкое предложение: полный комплект

Вы покупаете полный комплект Швейцарского мяча: фитбол, чехол из натуральной ткани, ножной насос.

Что делает фитбол ИВЛАР с чехлом

• снимает напряжение и боль в пояснице;
• убирает болезненные триггерные точки;
• облегчает симптомы межреберной невралгии;
• обеспечивает профилактику сколиоза;
• убирает сутулость и второй подбородок.

Необходимость поддерживать равновесие собирает позвоночник в правильную позицию — «спина балерины». У человека, сидящего на фитболе ИВЛАР, спина ровна и работает физиологически правильно, как и шея.

Это упражнение улучшает работу ЖКТ, развивает функции головного мозга, обеспечивает восстановление гомеостаза.

Как это работает

Постоянно изменяется центр тяжести тела: нагрузка, которая в кресле сконцентрирована в пояснице, равномерно распределяется по всему телу. В результате развиваются участки мозга, отвечающие за равновесие, задействуются мелкие мышцы тела и шеи, укрепляется мышечный корсет, значительно повышается концентрация внимания. И вот интересная ссылка на эту тему
ипликатор Кузнецова

Почему мы делаем разные размеры фитбола

Разный рост требует мяч разного размера. Кроме того:

• 65 см — фитбол для работы за компьютером, сделан с учётом высоты стандартной столешницы;
• 55 см — правильный размер для ребёнка, а также отличный мяч для йоги.

Сит Бол ИВЛАР — спортивный снаряд, очень важный для малышей. Мамы поймут, зачем и для чего. Кстати, этот же мяч отлично работает как мяч для укачивания младенца — мягкий чехол и устойчивая форма позволяют укачивать ребёнка без нагрузки на руки.

Во время беременности фитбол тоже незаменим. Как мяч для беременных он помогает разгрузить поясницу, снять напряжение с таза и мягко подготовить мышцы к родам.

Особенности фитбола ИВЛАР

Это фитбол-«неваляшка». Он сконструирован так, что на ровной поверхности всегда принимает положение «верх-низ». Удобная ручка позволяет переносить его без проблем. Красивый материал чехла превращает гимнастический мяч из спортивного снаряда в элемент интерьера.

Цвет и материал чехла вы выбираете сами — под цветовую гамму вашей квартиры.

Фитбол ИВЛАР — необходим, удобен, красив. Вы забудете, что такое боль 

• Материал чехла: микро-велюр, рогожка
• Вес: ~1 кг
• Комплект поставки: фитбол, чехол, насос ножной

Посмотрите, какой отличный способ развития КОР.